طرق فعالة لشحد عقول الاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طرق فعالة لشحد عقول الاطفال

مُساهمة من طرف ام نسمة في السبت مايو 07, 2011 5:46 pm

السلام عليكن

5 طرق فعالة لشحذ عقول الأطفال

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


lol! lol! lol! lol! lol! lol!

كشف بحث حديث بأن دماغ الإنسان يمكن أن يتجاوب مع التدريب. ويمكن شحذ العقل من خلال مجموعة من العوامل – تناول حمية صحية، إداء تمارين رياضية، الحصول على راحة كافية، والقيام ببعض المناورات الدماغية التدريبية. تعرف على خمسة طرق تساعد على شحذ عقول أطفالك قبل أن يذهبوا للمدرسة.


تدريب الدماغ.

لطالما أعتقد بأن الدماغ يؤثر على العقل، لكن العقل لا يستطيع أن يؤثر على الدماغ. لكن التطورات الجديدة في منطقة neuroplasticity -- قدرة الدماغ على التغيير ردا على التجربة – تقول غير ذلك. تقول شارون بيغلي، مؤلفة Train Your Mind, Change Your Brain: How a New Science Reveals Our Extraordinary Potential to Transform Ourselves ، "نعم، الدماغ يمكن أن يتغير، وهذا يعني بأننا يمكن أن نتغير."

وهذا يعني ايضا بأن هناك أمل للناس الأكبر سنا لتشكيل أدمغتهم مرة ثانية من خلال النشاطات العقلية والجسدية. ولكن بالطبع أدمغة الأطفال، هي الأكثر طوعا. إذا كنت مهتما بمساعدة أطفالك على شحذ عقولهم وتدريب أدمغتهم، اتبع الخطوات التالية:


الخطوة # 1: الحصول على الكثير من الراحة
يصبح العقل مشوشا بدون راحة كافية. اظهرت العديد من الدراسات بأن الأطفال الذين يحرمون من النوم يحصلون على النتائج الأسوء في الإختبارات القياسية والواجبات المدرسية الأخرى. تأكد من أطفالك ينامون في وقت مبكر بما فيه الكفاية وبأنهم يستيقظون لوحدهم في الصباح وهم يشعرون بالانتعاش.


الخطوة # 2: تصميم روتين لياقة صباحي
اللياقة البدني ليست جيدة للجسم فقط ، بل وتساعد على شحذ العقل أيضا. أطفالك سيستفيدون في عدة أشكال من بداية يومهم بالتمرين البدني. مثلا روتين رقص مرح، يوغا بسيطة أو هرولة في الحديقة!


الخطوة # 3: وجبة فطور صحية
أظهرت الدراسات بأن الأطفال الذين يتناولون فطورا صحيا ادائهم الأكاديمي أفضل ويواجهن مشاكل سلوكية أقل في المدرسة. قدم للأطفال أطعمة مفيدة للدماغ مثل البروتين، الليف، الحبوب الكاملة والثمار والخضار على مدار اليوم.


الخطوة # 4: الفيتامنيات المتعددة
الحمية الغنية بالفيتامين يمكن أن تزيد من قدرة طفلك على التركيز عقليا، بالإضافة إلى العديد من المنافع الجسدية الأخرى إلى الجسم مثل رفع نظام المناعة.


الخطوة # 5: لعب بعض الألعاب الدماغية
هناك تشكيلة من الألعاب الدماغية المرحة التي يمكن أن تلعبها مع أطفالك لشحذ عقولهم وتدريب أدمغتهم:
1. استعمال اليد الأخرى. جرب استعمال اليد الأخرى للقيام ببعض الاعمال الروتينية مثل تنظيف الاسنان، استعمال الشوكة، رمي الكرة. هذه التمارين تساعد الدماغ على تشغيل خلايا مختلفة عن تلك التي يستعملها يوميا.
2. إغلق العيون. من الطرق المرحة الأخرى لزيادة التركيز بشكل مختلف إغلاق العيون اثناء القيام ببعض النشاطات الروتينية. مثل الاستحمام، نظيف الأسنان، أكل الفطور أو رسم صورة.
3. حل الالغاز. الكلمات المتقاطعة، المتاهات، عمليات البحث عن كلمة والألعاب الأخرى يمكن أن تقوي الذاكرة والتفكير.
4. ألعاب الذاكرة. من أفضل الألعاب لتدريب الدماغ ألعاب الذاكرة التي يمكن لعبها في اي مكان. مثلا يمكنك تذكر اسماء اليافطات التي تمر عنها كل يوم في الطريق الى المدرسة، أو تسميع بعض الاناشيد والقصص.


اتمنى الافادة للجميع


لا تنسوني بخالص دعاكم وشكرا

lol! lol! lol! lol! lol!

ام نسمة
عروس جديدة
عروس جديدة

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 74
مشاركات : 161
التفييم : 2
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
الموقع : الطارف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق فعالة لشحد عقول الاطفال

مُساهمة من طرف الزهرة البسامية في السبت مايو 07, 2011 10:38 pm

شكرا لك على الموضوع القيم
بارك الله فيك

الزهرة البسامية
العروس النشيطة
العروس النشيطة

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 105
مشاركات : 172
التفييم : 6
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق فعالة لشحد عقول الاطفال

مُساهمة من طرف ام نسمة في الأحد مايو 08, 2011 11:53 pm

لا شكر على واجب

lol! flower lol! flower flower

ام نسمة
عروس جديدة
عروس جديدة

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 74
مشاركات : 161
التفييم : 2
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
الموقع : الطارف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى